Hälso dagbok 13 söndag

Jag kände mig pigg när jag vaknade.

Frukosten drack jag 2 glas apelsin juice (3 dl) åt 3 ljusa bröd skivor pågenlimpan med smör och spicke skinka på.

Efter frukosten gick jag ut i skogen och jobbade hårt i 2-3 timmar.

Lunch åt jag 2 skivor köttfärslimpa med ugnsbakad potatis, morötter och lök (ungefär 2dl).

kvällsmat: åt jag tacos, tortilla bröd, nacho chips, vitlök sås, taco sås, gurka, tomat, majs, sallad och jag drack 3 glas vatten. Jag tog 2 torilla bröd och hade alla tillbehör.